隆冬时节，湖面逐渐凝结成冰，很多人迫不及待去体验冰上运动的别样乐趣。但看似结实无比的冰面，实则暗藏危险，即便是同一片河面，冰层厚度也并不一样，如果误踩在薄冰层上，冰面忽然塌陷的情况也可能随时发生。2023年1月以来，多地坠冰窟的事故频发。
为什么冰面上会潜藏危机？
冰面比较湿滑，人容易摔倒受伤，导致意外落水；
受气温变化影响，冰层薄厚不一，受到外力作用极易开裂；
捕鱼、钓鱼者留下的冰窟危险重重，行人误踩容易引发危险。
坠入冰窟有多危险？
厚衣服进水后易变沉，遇险者在自救时行动极其不便；
冰面下水温低，人体会瞬间麻木，处于失温状态；
冰面下的水是流动的，人突然掉进去难以找到原来的洞口。
请大家务必做到！
不要到未经开发和无人看管的河湖冰面活动！
谨遵警示牌的提醒：水深危险，严禁捕鱼、钓鱼，冰上行走！
滑冰、玩雪请到正规冰场，安全才能有保障，切勿滑野冰！
家长应对孩子进行安全教育，教会孩子认识 “冰面危机”！
冰面冰层薄厚不一，冰面不是过河（湖）的捷径，步行、行车都要绕行！
如果意外坠入冰窟，在救援人员赶到之前，你也仍然有自救的机会。
此时，你能做些什么？控制呼吸 克服冷休克反应
什么是冷休克反应？
当落入0℃以下的冷水中,身体会出现一种瞬间反应,叫做冷休克。这时人的呼吸马上变得急促,会无法自控地大口深呼吸1至3分钟。如果此时人沉入水中,就会溺水而亡。你有非常短的时间，大约一分钟，来控制你的呼吸，此时不仅需要刻意控制呼吸，还需要刻意去稳定自己惊恐的情绪，即便你已冰冷到痛苦不堪。
此时脱险的信念非常重要。
如果可以，快速脱去身上除衣服之外的重物，如背包。
如果冰面附近有人，立即大声呼救，以确保对方知道你已陷入危险。
当最初的冷休克反应得到控制后，接下来，肌肉神经冷却会慢慢导致你的肢体失去活动能力，让你在真正失温前便发生溺水。
“在肢体失去活动能力之前，你有大约3到5分钟——最多10分钟时间设法脱生。”
——Howard Donner博士说道。
找到出口，以正确姿势爬到冰上
既然时间如此紧迫，那么你要做的就是迅速理智的自救！首要任务是找到脱离冰水的最佳出口。这取决于你当时所处的实际状况，但有一点要知道——回到你坠入的地点可能是最妥当的选择，因为承载你走过来的冰应该是足够坚硬的！当你用最大的理智找到可以“上岸”的地点，如果你身上有任何尖锐的东西，可以将其卡在冰面上，有利于拉自己出水。
当你已经触摸到冰的边缘，此时最为重要的便是——以正确的姿势出水。不要试图像正常泳池游泳上岸那样出水，而是要用力向后上方踢腿，就像海豹从水里爬到冰上一样，直到自己爬到冰面上。
安全撤离 以滚动或爬行姿势挪动
不要认为爬上冰面你就是完全安全了，小心二次坠入冰窟！
千万不要站起来，要趴在冰面上，这样就能让你的体重分散到尽可能大的表面，以免冰块再次碎裂而落水。此时你可真的没有能量能再次从冰水中脱困了，因此要以滚动或爬行的姿势向岸边移动.
当你真正脱离了危险冰面，首先要做的是找个温暖的地方为身体回温，以免失温。
掉进冰窟里当然很可怕，但你有几分钟的自救时间。
知道这些并理智地利用这段时间，将大大增加你挽救自己生命的机会。
最后，请牢记“安全第一，预防为主”的道理，不去未冻实的冰面玩耍，不去滑野冰，将溺水风 险降到最低。