l森林浴

沐浴森林里的新鲜空气，包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游野餐等广泛接触森林环境的健身活动。日本的李卿博士提出享受森林浴应注意：按照自己的体能制订计划，避免过度劳累。

l森林芳香疗法

利用从植物的花、果实或者其他部分提取的天然精油来增进身体以及心理健康的一种自然的疗法。森林芳香疗法是指人们在森林中吸收芳香植物释放出来的精气，从而达到康养的目的。在森林康养基地建立芳香植物专类园，建立芳香疗法小屋，使康养对象置身其中，修身养性。

l森林作业疗法

通过在森林中作业活动，对身体和精神有功能障碍的康养对象进行评价、治疗和训练的过程。一般森林作业活动有栽树、修枝、采伐、拖动木材、收集枯枝落叶、林道修建等。保证安全性的前提下达到一定的工作量才能起到治疗的效果。